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哺乳期吃什么奶多又好

患者：女，33歲

病情描述:
我生完孩子之后奶一直很少，所以想咨詢一下哺乳期吃什么奶多又好？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

哺乳期女性可以適量吃鯽魚、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、下乳涌泉散、生乳汁、王不留行片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質蛋白和多種礦物質，有助于促進乳汁分泌，改善乳汁質量。

2. 木瓜

木瓜含有豐富的維生素和木瓜蛋白酶，能夠幫助消化吸收，間接促進乳汁分泌。

3. 花生

花生富含不飽和脂肪酸和蛋白質，有助于提高乳汁營養(yǎng)含量，促進乳腺健康。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣質和維生素E，能夠改善乳汁質量，促進乳腺血液循環(huán)。

二、藥物

1. 通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡、促進乳汁分泌的功效，適用于產后乳汁不足的情況。

2. 下乳涌泉散

下乳涌泉散能夠疏肝解郁、通絡下乳，適用于肝郁氣滯型乳汁分泌不足。

3. 生乳汁

生乳汁具有補氣養(yǎng)血、通絡下乳的作用，適用于氣血虛弱型乳汁分泌不足。

4. 王不留行片

王不留行片能夠活血通經、下乳消腫，適用于乳汁不通、乳房脹痛的情況。

哺乳期女性應保持充足的水分攝入，保證營養(yǎng)均衡，適當進行乳房按摩，同時注意休息和情緒調節(jié)，有助于提高乳汁分泌量和質量。

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