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減肥可以喝蘇打水嗎

患者:女,26歲 提問于2019-05-13 19:35

病情描述:
我最近一直在減肥,聽說在減肥的時候喝蘇打水比較好,減肥可以喝蘇打水嗎?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蘇打水因為沒有熱量而且不含糖,是可以喝的,主要成分就是碳酸鈉水溶液。但蘇打水并沒有減肥的功效。如果想要減肥可以通過合理科學(xué)的方法來進(jìn)行,如多參加體育運動以及適當(dāng)控制飲食,減少熱量以及脂肪的攝入。平時也要養(yǎng)成合理的規(guī)律飲食,不要暴飲暴食。按時吃好早餐午餐,如果不按時吃早餐,也容易使身體發(fā)胖。各種油炸食品以及碳酸飲料盡量少吃。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
蘇打水主要是碳酸氫鈉和水組成,所以減肥的時候是可以喝的,這兩種成分,都不會導(dǎo)致增肥,但也沒有減肥作用。碳酸氫鈉屬于堿性物質(zhì),如果有胃炎,胃酸分泌增加的時候,可以考慮經(jīng)常喝點小蘇打水,有中和胃酸,治療胃炎和胃潰瘍的作用。只是需要注意,這種水分中,鈉鹽比較多,如果過多攝入,有可能導(dǎo)致水鈉潴留,引起體重增加。
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