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強(qiáng)迫癥煩躁癥該怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
我好像有強(qiáng)迫癥,每次有東西不順眼的時(shí)候就會(huì)變得無(wú)比煩躁,這個(gè)怎么辦呀?是還有煩躁癥嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

強(qiáng)迫癥和煩躁癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式改善。強(qiáng)迫癥通常由遺傳因素、腦功能異常、心理創(chuàng)傷、性格特征等原因引起,煩躁癥可能與壓力、激素失衡、慢性疾病、睡眠障礙等因素相關(guān)。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法能幫助患者識(shí)別并修正強(qiáng)迫思維,暴露反應(yīng)預(yù)防適用于強(qiáng)迫行為干預(yù),正念訓(xùn)練可緩解煩躁情緒。建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理疏導(dǎo)。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀常用于強(qiáng)迫癥,苯二氮?類藥物如勞拉西泮可短期控制煩躁發(fā)作。所有藥物需精神科醫(yī)生評(píng)估后使用。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒,每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,冥想練習(xí)可降低焦慮水平。避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。

4、社會(huì)支持

加入患者互助小組可獲得情感共鳴,家庭成員的耐心陪伴能減輕病恥感,工作場(chǎng)所提供彈性作息有助于康復(fù)。嚴(yán)重癥狀需及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。

建立穩(wěn)定的日常作息框架,保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠,適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類,避免過(guò)度自我苛責(zé)。癥狀持續(xù)加重時(shí)須到精神心理科就診。

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