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老年人如何保養(yǎng)腸胃

患者:女,56歲 提問于2019-05-15 19:29

病情描述:
我上了年紀,最近發(fā)現(xiàn)胃腸不太好,對于老年人來說,有什么保養(yǎng)的辦法?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老人家呢吃飯一定要準(zhǔn)時,定時定量:大部人都是一日三餐,但是不要忽早忽晚,也不要把兩餐合并成一餐吃,晚餐不要吃得過晚和過飽。細嚼慢咽:老年人要多吃容易消化的軟食,避免吃些干硬、生冷、不衛(wèi)生的食物。要發(fā)揮牙齒咀嚼的作用,使唾液和食物能夠充分地混合。
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