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怎樣防止月經(jīng)前爆痘

患者：女，19歲 提問于2019-05-13 20:00

病情描述:
我月經(jīng)前幾天臉上重視長很多痘痘，要怎樣才能防止月經(jīng)前爆痘？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
痘痘的發(fā)生可能與近期的飲食有部分關(guān)系，容易長痘痘的女性在經(jīng)前一周開始注意飲食，不要吃火氣重的食物，辣椒、小羊肉、蝦、燒烤、薯片之類的食物就暫時先放一放，也不要吃得太咸，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，適量補些蛋白質(zhì)，多喝溫水，保持排便通暢，一直保持到經(jīng)期結(jié)束。
周學勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
痘痘的產(chǎn)生與飲食有密切的關(guān)系，尤其是無辣不歡的女生，需要注意月經(jīng)前一周禁止吃辣，尤其是麻辣小龍蝦、燒烤、火鍋、辛辣的食物等，暫且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的暢通。作息也和痘痘的產(chǎn)生有著密切的關(guān)系，月經(jīng)前和月經(jīng)期間熬夜會影響女性激素的分泌，能讓痘痘更加嚴重。所以，在月經(jīng)來臨前一周，應該保持充足的睡眠，每天晚上11點前入睡，每天睡8個小時，以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌的平衡。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。經(jīng)期一周皮膚處于敏感期，不要化太濃的妝，如果因工作需要必須化濃妝，那么回家第一件事就是徹底清潔皮膚，做好卸妝和后續(xù)保養(yǎng)的工作，可以用化妝水濕敷或敷面膜。否則容易堵塞毛孔，刺激皮膚，引起痘痘，嚴重的甚至還會過敏。皮膚愛出油很容易爆痘，防止月經(jīng)前爆痘，那么就要做好臉部的控油保濕工作，每天晚上徹底卸妝，使用溫和不刺激的洗面奶清洗臉部，再敷張面膜，涂上護膚品，保持肌膚的水嫩滋潤。
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