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卵巢保養(yǎng)手法步驟

患者:女,31歲 提問于2019-05-16 19:22

病情描述:
如何保養(yǎng)自己的卵巢?不是很懂,應(yīng)該從哪些方面著手保養(yǎng),要注意些什么?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女人卵巢保養(yǎng)方法要從日常的生活習(xí)慣著手,不要吃太多甜食,太多的糖分會影響情緒,容易產(chǎn)生過多的焦慮癥狀,這樣的癥狀會直接影響女性內(nèi)分泌激素水平;鹽分也不能太多,不利于排出水分,影響卵巢正常排卵;女性應(yīng)該遠(yuǎn)離刺激性的食物,冬天少吃辣,夏天少碰涼,這是女性最好遵循的生活習(xí)慣
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
你可以了解下食療,平時(shí)最好觀察并記錄是否月經(jīng)紊亂的情況,調(diào)理身體避免熬夜或者壓力大等預(yù)防內(nèi)分泌,同時(shí)最好選擇多吃豆制品等調(diào)理看看還是可以幫助改善雌激素低或者卵巢功能下降的情況,最好可以飲食調(diào)理配合多進(jìn)行有氧運(yùn)動等調(diào)理看看效果較好避免熬夜等較好的。
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