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孕婦吃什么鈣片比較好

患者:女,30歲

病情描述:
我剛剛懷孕,想給自己補補鈣,我問問孕婦吃什么鈣片比較好
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合孕婦日常補充。

2、豆腐

豆腐含有植物性鈣質(zhì),可作為膳食鈣來源之一。

3、西藍花

西藍花富含鈣和維生素K,有助于鈣質(zhì)沉積。

4、芝麻

芝麻含鈣量高,適量食用可輔助補鈣。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高,需配合維生素D促進吸收。

2、乳酸鈣

乳酸鈣對胃腸刺激較小,適合消化功能弱的孕婦。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解度高,生物利用度較好。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不受胃酸影響,適合胃酸分泌不足者。

孕期補鈣應結(jié)合膳食調(diào)整和醫(yī)生指導,避免過量攝入,定期監(jiān)測血鈣水平。

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