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男人吃什么食物壯陽

患者：男，27歲

病情描述:
我比較注重食品保健，請問男人吃什么食物可以壯陽？
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

男性若希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、十一酸睪酮、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能和精子生成。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素C，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有溫補腎陽的作用。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，可能幫助改善血管內(nèi)皮功能。

4、羊肉

羊肉蛋白質(zhì)含量高，中醫(yī)理論認(rèn)為其具有溫補氣血的功效。

二、藥物

1、西地那非

西地那非通過抑制磷酸二酯酶5改善勃起功能，適用于勃起功能障礙。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用機制類似西地那非，但作用時間更長，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏引起的性功能障礙，須經(jīng)醫(yī)生評估后使用。

4、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊為中成藥，具有溫腎壯陽功效，適用于腎陽虛證患者。

日?？山Y(jié)合適度運動如深蹲、游泳等增強盆底肌肉力量，避免過度勞累和熬夜，保持規(guī)律作息有助于維持正常性功能。

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