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富含葉酸最多的水果有哪些

患者:女,24歲

病情描述:
我的朋友趙敏懷孕了,想多補(bǔ)充點(diǎn)葉酸防止胎兒的病變率,有哪些呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若需補(bǔ)充葉酸,可以適量吃草莓、獼猴桃、橙子、香蕉等水果,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、甲氨蝶呤、亞葉酸鈣、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、草莓

草莓富含天然葉酸,每100克約含26微克,同時(shí)含有維生素C和膳食纖維,有助于促進(jìn)葉酸吸收。

2、獼猴桃

獼猴桃葉酸含量較高,每100克約含25微克,其豐富的維生素C可幫助維持葉酸穩(wěn)定性。

3、橙子

橙子每100克含約30微克葉酸,柑橘類水果中的有機(jī)酸能提升葉酸生物利用度。

4、香蕉

香蕉每100克含約20微克葉酸,所含鉀元素有助于葉酸在體內(nèi)的代謝利用。

二、藥物

1、葉酸片

用于預(yù)防或糾正葉酸缺乏癥,適用于妊娠期貧血等情況,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血檢結(jié)果調(diào)整劑量。

2、甲氨蝶呤

抗腫瘤藥物可能引起葉酸缺乏,用藥期間需配合亞葉酸鈣等解毒劑使用,嚴(yán)禁自行服用。

3、亞葉酸鈣

作為葉酸活性形式,用于甲氨蝶呤過(guò)量的解毒治療,須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制輸注速度。

4、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片

含鐵劑與葉酸的復(fù)合制劑,適用于缺鐵性貧血伴葉酸缺乏者,服藥期間需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。

日??赏ㄟ^(guò)多樣化攝入深綠色蔬菜及動(dòng)物肝臟補(bǔ)充葉酸,備孕及妊娠期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行血清葉酸檢測(cè)后規(guī)范補(bǔ)充。

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