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孕婦每天什么時候喝牛奶最好

患者:女,23歲 提問于2019-05-14 19:19

病情描述:
聽說懷孕期間多喝牛奶好但是不知道什么時候和牛奶最好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
睡覺前喝牛奶最好,牛奶,最古老的天然飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多,如高鈣低脂牛奶,就強調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。孕婦喝牛奶有利于腹中寶寶的生長發(fā)育,建議準(zhǔn)媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝一杯牛奶。喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一,牛奶的營養(yǎng)價值高,含有豐富的鈣元素。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
牛奶在睡前喝,促進睡眠,更容易吸收啊,牛奶有著可以改善睡眠的作用,還可以補鈣,但是白天在進中午時分喝一杯也不錯,然后配合曬太陽更能促進鈣吸收。飲食宜清淡,即少油、少鹽。一定注意慎服肥甘厚味的食品,比如油炸食品、糖分較高的食品、飲料以及紅燒肉、排骨湯等一切動物脂肪含量較高的食品。
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