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喝什么茶對(duì)減肥效果最好

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-05-16 21:18

病情描述:
我不想節(jié)食減肥,想喝點(diǎn)茶減肥,喝什么茶對(duì)減肥效果最好?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝茶是一個(gè)好習(xí)慣,現(xiàn)在喝茶都是要求有一定的功能,例如減肥?;颊邷p肥期間可以和普洱茶,能夠降低身體的膽固醇含量,對(duì)于頑固性脂肪的消除很有促進(jìn)作用。可以喝檸檬茶,檸檬能夠補(bǔ)充維生素,還可以降低患者的食欲,避免胃口太好而攝入較多的食物?;颊咭部梢燥嬘煤扇~茶、決明子茶、烏龍茶等,都是可以起到一定減肥作用的。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果是要減肥的話就可以多喝點(diǎn)綠茶,因?yàn)榫G茶里面含有豐富的維生素c,以及含有許多的微量元素,能夠起到清熱、解毒,去油解膩的作用,所以綠茶是所有茶葉里面減肥最好的。但是體質(zhì)虛弱的人不宜喝綠茶,喝綠茶最好在餐后半個(gè)小時(shí)飲用,10克茶葉放入熱水中浸泡,不限量,每天可以飲用500~1000毫升,同時(shí)嚴(yán)格的控制飲食,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),綜合起來(lái)減肥效果相當(dāng)好。
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