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恐懼癥怎么治療自己能治好嗎

患者：男，24歲

病情描述:
長期以來一直患有恐懼癥，在一些時候剛到非常的害怕，想問一下恐懼癥怎么治療自己能治好嗎？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

恐懼癥可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓練、藥物治療、專業(yè)干預(yù)等方式治療?？謶职Y通常由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、環(huán)境刺激、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

通過正念冥想、情緒日記等方式緩解焦慮，遺傳因素導(dǎo)致的恐懼癥需長期堅持心理調(diào)適，可配合認知行為療法改善錯誤認知。

2、行為訓練

采用系統(tǒng)脫敏法逐步接觸恐懼源，心理創(chuàng)傷引發(fā)的癥狀需在安全環(huán)境下重復(fù)進行暴露訓練，過程中可能出現(xiàn)心悸、出汗等生理反應(yīng)。

3、藥物治療

帕羅西汀等SSRI類藥物可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，神經(jīng)遞質(zhì)失衡患者可能出現(xiàn)頭暈、失眠等副作用，需配合舍曲林、氟西汀等藥物聯(lián)合治療。

4、專業(yè)干預(yù)

VR暴露療法等專業(yè)手段適用于頑固性癥狀，環(huán)境刺激誘發(fā)的恐懼癥需結(jié)合團體治療，嚴重時需進行經(jīng)顱磁刺激等物理干預(yù)。

建議保持規(guī)律作息并適度運動，癥狀持續(xù)加重時需及時尋求精神科醫(yī)生幫助，所有藥物均須在專業(yè)指導(dǎo)下使用。

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