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孕婦是否能喝茶葉茶

患者:女,23歲

病情描述:
我很喜歡喝茶,但孕期可以飲用茶葉茶嗎?對身體有傷害嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用淡茶,但需避免濃茶及空腹飲用。茶葉中的咖啡因可能影響胎兒發(fā)育,建議選擇低咖啡因茶類如大麥茶、菊花茶,每日不超過2杯。

1、咖啡因影響

茶葉含咖啡因可能通過胎盤影響胎兒心率,建議選擇每杯咖啡因低于50毫克的淡茶,避免飲用紅茶、烏龍茶等高咖啡因茶類。

2、鐵吸收抑制

茶多酚會抑制非血紅素鐵吸收,孕婦尤其孕中后期需補鐵,飲茶應(yīng)與補鐵劑或高鐵食物間隔2小時以上。

3、胃腸刺激

茶葉中的鞣酸可能加重孕早期反酸癥狀,出現(xiàn)惡心嘔吐時應(yīng)暫停飲茶,可改用姜茶緩解不適。

4、睡眠干擾

咖啡因的半衰期在孕期延長至10-15小時,下午3點后飲茶可能影響睡眠質(zhì)量,建議改飲枸杞茶等安神類代用茶。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡,可咨詢產(chǎn)科醫(yī)生制定個性化飲茶方案,同時監(jiān)測胎動及產(chǎn)檢指標變化。

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