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晚上喝牛奶對(duì)腸胃好不好

患者：女，23歲 提問于2019-05-14 20:58

病情描述:
每天晚上我都習(xí)慣喝牛奶了才睡覺，這樣對(duì)腸胃好嗎？
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
牛奶應(yīng)該是熱的，而不是冷的，你應(yīng)該在9: 30前吃，11: 30上床睡覺。這很好。用時(shí)間來給你的胃增加負(fù)擔(dān)并不容易。我和你一樣。如果你晚上學(xué)習(xí)或閱讀，你會(huì)消耗大量的能量。喝牛奶和吃饅頭是不錯(cuò)的選擇。小心不要空腹喝牛奶；你應(yīng)該在飯后喝它。平時(shí)，有必要糾正不良飲食習(xí)慣，避免吃刺激胃的食物。飲食應(yīng)該柔軟，易于消化，避免過于粗糙和強(qiáng)烈的香料以及過熱和過冷的食物。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
牛奶應(yīng)該回到室溫或者在飲用前加熱。過高的溫度容易引起胃痛和腹痛等癥狀。因此，最好不要喝太熱的牛奶。過熱的食物會(huì)引起胃血管收縮。有時(shí)會(huì)導(dǎo)致急性胃痛。牛奶富含蛋白質(zhì)。食物的營養(yǎng)吸收應(yīng)該有一定的溫度。如果溫度太低，就不容易消化吸收。喝低溫牛奶容易導(dǎo)致腹痛和腹脹，有些還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
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