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女性來大姨媽期間吃什么好

患者：女，23歲

病情描述:
我最近來大姨媽的時候肚子疼，不知道月經(jīng)期間吃什么對身體有益處。
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2. 紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)和腹部不適，適合經(jīng)期手腳冰涼的女性。

3. 菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵，幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議焯水后涼拌或清炒。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，可改善經(jīng)期乏力，燉煮或清炒更易消化。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需醫(yī)生評估后使用。

2. 對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可緩解輕度痛經(jīng)和頭痛，胃腸道刺激較小但需控制劑量。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒有活血調(diào)經(jīng)作用，適合經(jīng)量少、經(jīng)期不暢者，屬中成藥需辨證使用。

4. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，服用前需中醫(yī)師診斷體質(zhì)。

經(jīng)期應(yīng)避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適量飲用溫補湯水，若疼痛持續(xù)加重或經(jīng)血異常需及時婦科就診。

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