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吃什么水果蔬菜可以祛斑

患者：女，25歲

病情描述:
我臉上長了很多斑，請問吃什么水果蔬菜可以去斑呢？
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)色素沉著或黃褐斑等情況，可以適量吃獼猴桃、西紅柿、檸檬、草莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于抑制黑色素生成，減輕皮膚色素沉著。

2、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素和維生素C，能夠幫助減少紫外線對皮膚的損傷，淡化色斑。

3、檸檬

檸檬中豐富的維生素C可促進膠原蛋白合成，改善皮膚代謝，但需避免日光直射后使用。

4、草莓

草莓含鞣花酸和多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用，可減緩皮膚老化引起的色斑。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用。

2、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片通過抗氧化作用減輕氧化應(yīng)激導(dǎo)致的色素沉著，適用于肝斑患者。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片可阻斷纖溶酶原激活途徑，改善黃褐斑，需監(jiān)測凝血功能。

4、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，對炎癥后色素沉著有一定效果。

日常需注意防曬，避免熬夜和刺激性食物，色斑嚴重者建議至皮膚科進行激光或光子嫩膚等專業(yè)治療。

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