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刨腹產(chǎn)后怎么減肥

患者:女,31歲 提問于2019-05-21 17:56

病情描述:
我生孩子的時候是剖腹產(chǎn),在休養(yǎng)的這段期間還特別的胖。刨腹,產(chǎn)后要怎么減肥?
共2個回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)之后,如果想要減肥,可以通過運動的方式來進行瘦身。去脂、排便法,大小便可以排出大量廢物,尤其是脂肪代謝類的,可以將代謝脂肪廢物及時排出,這樣對尅有健康瘦身,所以促進排脂、排便能使體重明顯減輕。產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行,有著至關(guān)重要的作用。飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)之后減肥盡量不要做劇烈的運動,飲食方面也盡量不要吃太過油膩的。只要進食維持體能消耗的熱量,加上一定的運動,會是很好的幫助瘦身的。如果哺喂母乳的話,瘦身效果會更快早上起床,喝杯溫開水,吃個水果,以柳橙和水梨等低脂水果最佳,多吃有利于身體健康的食物。
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