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怎樣快速瘦肚子

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-05-16 20:09

病情描述:
我的肚子上肥肉非常多，怎么樣做能夠快速瘦肚子？
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減掉肥肉，另外要做到適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。其?shí)肚子部位的脂肪是很難瘦下去的，主要是通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來(lái)瘦身，首先是晚餐少吃，因?yàn)橥聿统缘锰?，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長(zhǎng)月久會(huì)長(zhǎng)成小肚腩。其次是運(yùn)動(dòng)，每天檢查腹部運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐是腹部減肥的主要方法。最后也可以通過(guò)抽脂的方式起來(lái)瘦肚子。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
需要進(jìn)行一些腹部的鍛煉，最好是能夠找一個(gè)專業(yè)的教練進(jìn)行練習(xí)。因?yàn)楦共?a href="http://m.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥的成效很慢，但是腹部減肥的最好方法是控制飲食，多參加戶外活動(dòng)，多參加鍛煉，尤其是在飯后不要立即坐下或者躺下，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜。腹部減肥還可以使用腹部抽脂的方法。
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