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怎么保養(yǎng)腎

患者:男,33歲 提問于2019-05-17 18:16

病情描述:
我感覺我最近有些腰酸,而且還漲漲的,同事說這是平時(shí)沒保養(yǎng)腎,那我該怎樣保養(yǎng)?
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
養(yǎng)腎臟一定要注意,千萬不要憋尿,而且還要盡快將體內(nèi)的毒素排出體外。科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3-5克以內(nèi)。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經(jīng)常吃的人最好減量食用。
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