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腎氣虛怎么辦

患者：男，29歲

病情描述:
前些天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我有腎氣虛，請問腎氣虛怎么辦
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

腎氣虛可通過飲食調理、中藥調理、運動鍛煉、穴位按摩等方式改善。腎氣虛通常由先天不足、過度勞累、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、飲食調理

適當食用黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等補腎食物，避免生冷寒涼飲食，注意營養(yǎng)均衡。

2、中藥調理

可在醫(yī)生指導下使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸等中成藥，中藥調理需辨證施治。

3、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈運動，堅持適度鍛煉有助于改善腎氣不足。

4、穴位按摩

可按摩腎俞穴、關元穴、涌泉穴等穴位，每日堅持按摩有助于補腎益氣。

腎氣虛患者應注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保持良好心態(tài)，癥狀嚴重時應及時就醫(yī)診治。

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