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什么是睡眠障礙

患者:男,42歲

病情描述:
我這幾天一直睡眠不好,不是睡不好就是容易醒,都說我是睡眠障礙,什么是睡眠障礙呢?嚴(yán)重嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

睡眠障礙是指入睡困難、睡眠維持困難或早醒等異常睡眠狀態(tài),主要包括失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、發(fā)作性睡病等。

1、失眠

表現(xiàn)為入睡困難或易醒,可能與壓力、焦慮等心理因素有關(guān),建議通過放松訓(xùn)練改善睡眠環(huán)境。

2、睡眠呼吸暫停

睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,通常與肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常有關(guān),需進(jìn)行睡眠監(jiān)測評(píng)估嚴(yán)重程度。

3、不寧腿綜合征

夜間下肢不適感迫使活動(dòng)肢體,可能與鐵代謝異常有關(guān),需檢查血清鐵蛋白水平。

4、發(fā)作性睡病

日間不可控的突發(fā)性睡眠發(fā)作,常伴猝倒癥狀,需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查確診。

保持規(guī)律作息時(shí)間,避免睡前攝入咖啡因,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于改善睡眠質(zhì)量。

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