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來月經(jīng)吃什么最好排毒

患者：女，27歲

病情描述:
都說姨媽期間可以趁機(jī)排出體內(nèi)的毒素，那么來月經(jīng)吃什么最好排毒呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅豆、黑木耳、菠菜、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、當(dāng)歸片、桂枝茯苓丸、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅豆

紅豆富含鐵元素和膳食纖維，有助于補(bǔ)血和促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)代謝廢物。

2、黑木耳

黑木耳含有豐富的膠質(zhì)和植物性鐵，能夠吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)，促進(jìn)毒素排出。

3、菠菜

菠菜富含葉酸和維生素C，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

4、蘋果

蘋果含有果膠和多種抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢的情況。

2、當(dāng)歸片

當(dāng)歸片能夠補(bǔ)血活血，改善氣血不足引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛等癥狀。

3、桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸有助于溫經(jīng)散寒、活血化瘀，適用于寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)。

4、血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊具有活血化瘀、行氣止痛的功效，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免生冷辛辣食物，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動如散步或瑜伽，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血排出。

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