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在經(jīng)期吃什么水果合適

患者：女，26歲

病情描述:
這幾天來大姨媽了，有點(diǎn)不太舒服，在經(jīng)期吃什么水果比較好呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、榴蓮等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血癥狀，可煮粥或直接食用。

2、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)作用，能改善經(jīng)期氣血不足，建議每日少量食用避免上火。

3、櫻桃

櫻桃含天然抗炎成分，可減輕經(jīng)期盆腔充血，選擇新鮮果實(shí)更利于營養(yǎng)吸收。

4、榴蓮

榴蓮熱量較高，適合體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用，但糖分含量高需控制攝入量。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能調(diào)節(jié)子宮收縮，緩解痛經(jīng)癥狀，使用前需排除妊娠可能。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

3、逍遙丸

逍遙丸對肝郁氣滯引發(fā)的經(jīng)期不適有效，服藥期間忌食生冷油膩。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸可改善血虛引起的經(jīng)量過少，糖尿病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，保持腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。

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