美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

月經(jīng)期間能喝紅糖水嗎

患者：女，31歲

病情描述:
這兩天來(lái)大姨媽了，肚子特別疼痛，月經(jīng)期間能喝紅糖水嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量喝紅糖水。紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善情緒波動(dòng)。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖水中的溫?zé)岢煞挚墒鎻堁埽瑴p輕子宮平滑肌痙攣，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有一定緩解作用。

2、補(bǔ)充能量

月經(jīng)期女性基礎(chǔ)代謝率提高，紅糖含有的蔗糖能快速提供熱量，幫助維持體力。

3、促進(jìn)循環(huán)

紅糖富含鐵元素，可改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕微貧血狀態(tài)，增強(qiáng)血液攜氧能力。

4、調(diào)節(jié)情緒

糖分?jǐn)z入可短暫刺激血清素分泌，緩解經(jīng)前期緊張焦慮等不適感。

建議選擇純紅糖沖泡，每日飲用不超過(guò)500毫升，糖尿病患者及肥胖人群需謹(jǐn)慎控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>