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大姨媽來了可以吃什么好

患者：女，26歲 提問于2019-05-26 21:12

病情描述:
我這次來月經(jīng)身體總是感覺很虛弱，這種情況下吃什么好？
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間需要大量的營養(yǎng)，應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有鐵元素，可以起到補(bǔ)血的效果。女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不吃辛辣和生冷的食物經(jīng)期需要注意不吃辛辣刺激的食物，避免受涼，可以多吃一些魚蝦、蛋類、蔬菜和水果，多吃動(dòng)物內(nèi)臟有補(bǔ)血的效果的，建議注意避免受涼就可以了，注意觀察月經(jīng)量多少。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充鐵元素，吃動(dòng)物的內(nèi)臟可以起到這樣的效果。經(jīng)前忌咸食咸食會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。建議溫補(bǔ)為主。
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