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脫發(fā)吃什么食物

患者：女，45歲

病情描述:
最近掉發(fā)掉的特別厲害，本身頭發(fā)就好少，現(xiàn)在越來越少了，脫發(fā)吃什么食物呢？
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、復方甘草酸苷等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善毛囊血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素，能夠滋養(yǎng)頭皮，減少頭發(fā)斷裂。

3、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強發(fā)質(zhì)，預防頭發(fā)稀疏。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠改善貧血性脫發(fā)，促進頭發(fā)健康生長。

二、藥物

1、非那雄胺

非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過抑制二氫睪酮生成減緩脫發(fā)進程。

2、米諾地爾

米諾地爾可擴張頭皮血管，延長毛囊生長期，男女均適用。

3、螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯用于女性雄激素性脫發(fā)，具有抗雄激素作用。

4、復方甘草酸苷

復方甘草酸苷適用于斑禿等免疫相關(guān)性脫發(fā)，可調(diào)節(jié)免疫功能。

日常可適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，避免過度燙染頭發(fā)，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)情況。

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