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提高性功能的按摩方法

患者：男，21歲

病情描述:
我結婚后才發(fā)現(xiàn)性能力有些低下，聽說按摩可以提高性功能，那按摩方法是什么樣的？
共1個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 三甲 男科

提高性功能可通過會陰按摩、腰骶部按摩、足底按摩、腹部按摩等方式實現(xiàn)，通常與改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、調節(jié)神經功能、增強盆底肌力量等因素有關。

1、會陰按摩

會陰按摩有助于刺激盆底肌肉群，增強勃起功能和控精能力。操作時用指腹輕柔按壓會陰穴，配合深呼吸。長期堅持可改善前列腺血液循環(huán)。

2、腰骶部按摩

腰骶部按摩能緩解下腰肌群緊張，改善生殖系統(tǒng)神經傳導。采用掌根沿脊柱兩側上下推按，重點刺激八髎穴區(qū)域，每日重復進行效果更佳。

3、足底按摩

足底按摩通過反射區(qū)刺激調節(jié)性功能，重點按壓腎上腺、生殖腺反射區(qū)?？捎媚粗戈P節(jié)沿足弓內側從腳跟向趾端推壓，促進荷爾蒙分泌。

4、腹部按摩

腹部按摩以關元、氣海穴為主，順時針環(huán)形揉腹可改善腹腔臟器供血。配合熱敷能緩解慢性盆腔充血，提升性器官敏感度。

建議結合有氧運動與凱格爾訓練，避免過度疲勞。若存在器質性疾病需及時就醫(yī)，按摩前應修剪指甲并保持手部溫暖。

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