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孕婦補(bǔ)鈣食譜

患者:女,27歲 提問于2019-05-25 20:58

病情描述:
我懷孕6個(gè)月了最近膝蓋老疼,還抽筋,去醫(yī)院檢查說是缺鈣,通過食物可以補(bǔ)充嗎?
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
怎么樣把流失的鈣質(zhì)補(bǔ)回來,可以通過食物孕婦補(bǔ)鈣食譜二:海米炒油菜:料:油菜500克,水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克,姜末少許、食鹽適量,油10克,鮮湯適量。做法:切成3.3厘米長(zhǎng)的段,菜心用刀一破四掕,改切約3厘米的段,然后在開水內(nèi)焯一下?lián)瞥觯瑪D干水分,放在盤內(nèi);將炒鍋放在火上,放入油,油熱時(shí),將油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下鍋,加上佐料和鮮湯,將鍋翻動(dòng),炒勻即可。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕期間,由于寶寶的骨骼發(fā)育需要,所以寶媽,就會(huì)流失很多鈣質(zhì)。孕婦補(bǔ)鈣食譜一:蝦皮炒菠菜:原料:菠菜400克,蝦皮10克,植物油10克,蔥、姜、蒜各適量。做法:將菠菜洗干凈,切成3厘米長(zhǎng)的段;干蝦皮用溫水稍泡,洗凈;將炒鍋置于火上,放入油,待油熱后,放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入,一同炒幾下,再放入食鹽等炒即可。
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