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刨腹產(chǎn)后如何減肥

患者：女，32歲 提問于2019-05-21 22:12

病情描述:
兩個(gè)月前我剖腹產(chǎn)生了孩子，現(xiàn)在特別胖想減肥，刨腹產(chǎn)后該怎么減肥？
共2個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)之后一定要關(guān)注刀口的情況，不能為了減肥傷害到身體。在坐月子期間最好不要刻意減肥，可以選擇在出月子以后適量的運(yùn)動(dòng)，然后飲食多喝湯類好消化的食物，盡量不要飲食過于油膩。不要運(yùn)動(dòng)過于劇烈，運(yùn)動(dòng)適度才行。飲食不可以過飽，七分飽為主。營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不但有減肥效果，還要保證奶水質(zhì)量可以喂養(yǎng)寶寶。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
剖宮產(chǎn)術(shù)后減肥方法如下：第一、要控制飲食，這里強(qiáng)調(diào)的是低脂、低糖飲食。脂肪類食物的范圍有很多，不光是一些油炸食品，像油條等明顯的高脂食物。還有就是甜品，這一類食品含有大量的糖分，也含有大量的脂肪，熱量很高，是減肥的大敵。第二、需要警惕的食品就是日常常煲的粥，用各種谷類糧食等做成的。這種食物升糖指數(shù)很高，建議也要減少攝入量，還有含糖量比較高的水果也要減少攝入。
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