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通草怎么吃才能下奶

患者：女，28歲

病情描述:
我現(xiàn)在奶水不多，今天家里買(mǎi)了通草打算幫我下奶，通草怎么吃才能下奶？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

通草可通過(guò)煮水飲用、搭配鯽魚(yú)湯、與豬蹄同燉、加入小米粥等方式促進(jìn)乳汁分泌。通草具有通乳功效，常用于產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的乳汁不暢。

1、煮水飲用

將5克通草洗凈后加水煮沸，每日飲用1-2次。適合乳汁分泌初期量少者，避免空腹飲用。

2、搭配鯽魚(yú)湯

通草10克與鯽魚(yú)同煮，魚(yú)肉與湯同食。鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，與通草協(xié)同增強(qiáng)通乳效果。

3、與豬蹄同燉

豬蹄1只與通草15克慢燉2小時(shí)，分次食用。豬蹄膠原蛋白有助于乳腺導(dǎo)管通暢。

4、加入小米粥

通草粉末3克調(diào)入小米粥食用。小米健脾養(yǎng)胃，適合脾胃虛弱型缺乳。

哺乳期飲食需保證每日3000毫升水分?jǐn)z入，配合乳房按摩刺激泌乳持續(xù)不足3天或出現(xiàn)乳房脹痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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