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肝火旺盛長痘痘怎么調(diào)理

患者：男，45歲

病情描述:
我最近長了好多豆豆，醫(yī)生說是由于我肝火旺盛，在平時的時候要怎么調(diào)理？
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

肝火旺盛長痘痘可通過調(diào)整飲食、改善作息、中藥調(diào)理、皮膚護理等方式改善。肝火旺盛多由情緒壓力、飲食辛辣、熬夜勞累、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激、油膩食物攝入，增加冬瓜、梨子、綠豆等清熱降火食材，避免加重肝火。

2、改善作息

保證充足睡眠，避免熬夜，建議23點前入睡，有助于肝臟排毒功能恢復(fù)。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下服用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝散、黃連上清片等中成藥，清肝瀉火改善內(nèi)環(huán)境。

4、皮膚護理

選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免擠壓痘痘，可局部使用含水楊酸或壬二酸的祛痘產(chǎn)品。

保持心情舒暢，適當進行瑜伽、散步等舒緩運動，若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴隨口苦、失眠等癥狀，建議就醫(yī)檢查激素水平。

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