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天天喝番瀉葉能減肥嗎

患者：女，22歲

病情描述:
我減肥得了便秘，很嚴(yán)重，天天喝番瀉葉，不能正常排便，吃什么藥物才能調(diào)節(jié)恢復(fù)正常，而且一吃東西肚子非常漲，天天喝番瀉葉能減肥嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

天天喝番瀉葉不能健康減肥，長(zhǎng)期使用可能引發(fā)腹瀉、電解質(zhì)紊亂、藥物依賴性便秘等副作用。減肥方法主要有合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、行為調(diào)整、醫(yī)療干預(yù)。

1、合理飲食

控制每日總熱量攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，減少高糖高脂食物，避免極端節(jié)食。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，保持每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間，幫助提高基礎(chǔ)代謝率。

3、行為調(diào)整

建立規(guī)律的作息習(xí)慣，記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況，尋求專業(yè)指導(dǎo)，避免情緒化進(jìn)食等不良習(xí)慣。

4、醫(yī)療干預(yù)

對(duì)于肥胖癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物，或考慮代謝手術(shù)等治療方式。

建議通過科學(xué)方式控制體重，避免濫用瀉藥，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師或內(nèi)分泌科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

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