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女人吃什么補(bǔ)血最快

患者：女，35歲

病情描述:
一直都貧血，可是我餓也不知道應(yīng)該怎么做，女人吃什么補(bǔ)血最快
共1個(gè)回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科

女性補(bǔ)血可以適量吃豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)貧血類型選擇合適方案。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，吸收率較高，適合缺鐵性貧血患者每周食用2-3次，每次50克左右。

二、藥物

硫酸亞鐵是臨床常用補(bǔ)鐵劑，適用于單純性缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，需配合維生素C促進(jìn)吸收。

三、食物

紅棗含少量非血紅素鐵和環(huán)磷酸腺苷，可輔助改善氣血不足，建議每日食用5-8顆，搭配動(dòng)物性食物提高鐵利用率。

四、藥物

蛋白琥珀酸鐵對(duì)胃腸刺激較小，適合妊娠期貧血或胃腸功能較弱者，需避免與鈣劑同服影響吸收。

補(bǔ)血期間應(yīng)避免濃茶咖啡影響鐵吸收，同時(shí)攝入富含維生素C的柑橘類水果幫助鐵轉(zhuǎn)化，重度貧血需及時(shí)血液科就診。

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