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孩子13歲正常身高應該是多少

患者：男，13歲

病情描述:
我的孩子今年13歲了，身高只有130，在同齡的孩子中比較矮，請問孩子13歲正常身高應該是多少？
共1個回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

13歲男孩正常身高范圍通常在145-165厘米，女孩正常身高范圍在143-163厘米，具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平和運動習慣等因素影響。

1、遺傳因素

父母身高對子女身高影響較大，可通過父母身高預測孩子遺傳靶身高，計算公式為男孩靶身高等于父母身高之和加13厘米后除以2，女孩靶身高等于父母身高之和減13厘米后除以2。

2、營養(yǎng)狀況

充足均衡的營養(yǎng)攝入有助于生長發(fā)育，建議家長保證孩子攝入足夠的優(yōu)質蛋白、鈣質和維生素D，每天飲用300-500毫升牛奶，適量食用雞蛋、瘦肉和魚類。

3、激素水平

生長激素和性激素對青春期身高增長起關鍵作用，家長需關注孩子第二性征發(fā)育情況，若出現(xiàn)發(fā)育過早或過晚應及時就醫(yī)檢查激素水平。

4、運動習慣

規(guī)律的運動鍛煉能刺激骨骼生長，建議孩子每天進行30分鐘以上縱向運動如跳繩、籃球和游泳等，避免過度負重訓練。

建議家長定期監(jiān)測孩子身高增長曲線，若身高低于同年齡同性別兒童平均身高2個標準差或年增長不足5厘米，應及時就醫(yī)檢查排除生長激素缺乏等疾病因素。

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