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孕婦吃蘋果有哪些好處

患者：女，32歲 提問于2019-05-21 21:55

病情描述:
我上個(gè)月的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕兩個(gè)多月了。醫(yī)生讓我多吃一些水果，尤其是蘋果。孕婦吃蘋果有哪些好處呢？
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
預(yù)防便秘，含鋅等微量元素，細(xì)纖維含量高。懷孕有了寶寶吃蘋果的好處有預(yù)防便秘，蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘一直拉不出大便或拉肚子都能改善，便秘一直拉不出大便的孕媽咪可以多吃蘋果。懷孕有了寶寶期間的女性每天吃一兩個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于腹內(nèi)胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于腹內(nèi)胎兒后天的記憶力。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
調(diào)理腸胃，保持血糖的穩(wěn)定，懷孕有了寶寶吃蘋果的好處有蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津液、止口渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘一直拉不出大便助消化功能，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。
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