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經(jīng)常便秘吃什么才能好啊

患者：男，55歲 提問于2019-06-01 20:44

病情描述:
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？長期便秘吃什么好？有什么好的解決方法嗎？
共2個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
通常情況下，便秘是一種比較常見的消化道癥狀，發(fā)病原因主要與長期不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，部分便秘可能與胃腸道的一些器質(zhì)性疾病有關(guān)。對于便秘的患者，可以考慮服用一些具有潤腸通便作用的保健產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理，如香丹清牌珂妍膠囊。香丹清牌珂妍膠囊的主要成分為黃芪、銀杏果、蘆薈葉，具有潤腸通便，改善胃腸道功能的作用，同時還具有美容祛斑的作用，非常適合便秘的患者使用。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
其實，經(jīng)常便秘可能是由飲食不良；排便習(xí)慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意；生活起居無規(guī)律等，造成便秘。對于便秘的調(diào)理，下面具體介紹：（1）通過飲食調(diào)養(yǎng)便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細(xì)，均衡搭配才能調(diào)養(yǎng)便秘；忌煙酒，禁止吃辛辣生冷食物；（2）加強排便習(xí)慣的形成：養(yǎng)生定時排便的習(xí)慣；早晨起床后補充腸道中的水分，可使人產(chǎn)生便意，促進(jìn)糞便排出；（3）養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)：不良心理狀態(tài)和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節(jié)律和幅度，導(dǎo)致功能性便秘；
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