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吃什么補(bǔ)肝養(yǎng)肝最有效

患者:男,28歲 提問(wèn)于2019-05-28 19:38

病情描述:
我經(jīng)常熬夜加班,聽(tīng)說(shuō)這種情況對(duì)肝不好,那么吃什么補(bǔ)肝養(yǎng)肝最有效呢?
共2個(gè)回答
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想要補(bǔ)肝養(yǎng)肝可以多吃豆類食品,豆類食品中含有豐富的蛋白質(zhì),鈣、鐵、磷等微量元素,可以有效的修復(fù)肝臟中受損的肝細(xì)胞?;蛘叨喑院ur類的食物,例如黃魚(yú)、牡蠣之類的,可以有效的增強(qiáng)免疫力。西瓜具有清熱解毒、降酶的功效,可以降低轉(zhuǎn)氨酶。以及動(dòng)物的肝臟補(bǔ)肝效果不錯(cuò)。
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
補(bǔ)肝養(yǎng)肝可以多吃菠菜。菠菜中含有大量的維生素和無(wú)機(jī)鹽,是補(bǔ)肝養(yǎng)血的食物,煮于粥中營(yíng)養(yǎng)最佳。也可以多吃紅棗。紅棗有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,可以泡水喝也可以直接食用。蝦中含有大量的維生素A,且含有少量的脂肪,能減輕肝臟的消化代謝負(fù)擔(dān),又為機(jī)體補(bǔ)充了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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