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女人體寒有什么癥狀

患者：女，33歲

病情描述:
我特別容易怕冷，冬天手腳冰涼，是不是因?yàn)楹畾庵?，一般體寒有什么癥狀？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

女性體寒主要表現(xiàn)為手足冰涼、月經(jīng)不調(diào)、疲勞畏寒、腰膝酸軟等癥狀，癥狀發(fā)展通常從輕度畏寒逐漸進(jìn)展為全身性功能減退。

1、手足冰涼

末梢循環(huán)不良導(dǎo)致手腳持續(xù)發(fā)冷，冬季或空調(diào)環(huán)境中加重，可嘗試泡腳或佩戴保暖手套改善。

2、月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)期推遲、經(jīng)血暗黑伴有血塊，可能與子宮受寒有關(guān)，需避免生冷飲食并加強(qiáng)腹部保暖。

3、疲勞畏寒

基礎(chǔ)代謝率降低引發(fā)易倦怠、怕風(fēng)怕冷，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走可促進(jìn)陽氣生發(fā)。

4、腰膝酸軟

腎陽不足引起的腰部冷痛、關(guān)節(jié)僵硬，建議食用羊肉等溫補(bǔ)食材，嚴(yán)重時(shí)需中醫(yī)調(diào)理。

日常可增加生姜、桂圓等溫性食物攝入，避免冷水浴和過度節(jié)食，長(zhǎng)期癥狀未緩解建議就診中醫(yī)科。

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