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怎樣才能提高免疫力和抵抗力

患者:女,3歲 提問于2019-06-04 19:05

病情描述:
我女兒身體素質(zhì)不是特別好,有沒有什么辦法可以提高免疫力呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要提高免疫力和抵抗力一定要注意運(yùn)動(dòng),一般情況下,兒童的身體免疫力比較弱或者是抵抗力差的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候需要給寶寶服用一些新鮮的水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素,而且也可以吃一些含其他各種維生素以及礦物質(zhì)的食物,飲食注意做到多樣化,能夠提高寶寶的抵抗力和免疫力。然后還需要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,比如平時(shí)可以帶寶寶去戶外跑跑步或者是打打籃球,然后跳跳繩,這些都能夠促進(jìn)寶寶體內(nèi)新陳代謝,有效的提高寶寶免疫力。
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