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為什么經(jīng)期不能喝咖啡

患者：女，18歲

病情描述:
我本來打算去買咖啡喝的，但是我同事說我來月經(jīng)不能喝，為什么經(jīng)期不能喝咖啡？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期不建議喝咖啡的原因主要有咖啡因刺激、加重痛經(jīng)、影響鐵吸收、擾亂激素平衡。咖啡因可能加劇子宮收縮和情緒波動(dòng)，經(jīng)期女性更需注意飲食調(diào)節(jié)。

1. 咖啡因刺激

咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能加重經(jīng)期頭痛、失眠等癥狀。建議經(jīng)期選擇低咖啡因飲品如紅棗茶，避免飲用濃縮咖啡、美式咖啡等。

2. 加重痛經(jīng)

咖啡因促進(jìn)前列腺素分泌，可能增強(qiáng)子宮平滑肌收縮力度，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或萘普生等藥物緩解。

3. 影響鐵吸收

咖啡中的多酚類物質(zhì)會(huì)抑制非血紅素鐵吸收，經(jīng)期失血期間更易誘發(fā)缺鐵性貧血。建議與補(bǔ)鐵食物間隔2小時(shí)以上飲用，或選擇鐵含量高的動(dòng)物肝臟、菠菜等食物。

4. 激素紊亂

咖啡因可能干擾雌激素代謝，加重經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)患者可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇、地屈孕酮或戊酸雌二醇等激素類藥物調(diào)節(jié)。

經(jīng)期建議保持充足睡眠，適量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶或玫瑰花茶，避免生冷刺激食物，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時(shí)婦科就診。

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