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干性皮膚該怎么保養(yǎng)

患者：女，19歲

病情描述:
我皮膚很干，化妝的時候都會卡粉，干性皮膚平時該怎么保養(yǎng)？
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

干性皮膚可通過保濕護理、溫和清潔、屏障修復(fù)、環(huán)境調(diào)節(jié)等方式改善，通常由皮脂分泌不足、角質(zhì)層受損、環(huán)境干燥、年齡增長等原因引起。

1、保濕護理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值谋癞a(chǎn)品，避免使用酒精類爽膚水。干性皮膚皮脂膜薄弱，需每日多次涂抹乳霜鎖水。

2、溫和清潔

選用弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃，清潔時間不超過30秒。過度清潔會破壞皮膚表面脂質(zhì)，加劇干燥脫屑。

3、屏障修復(fù)

使用含膽固醇、游離脂肪酸的仿生脂質(zhì)產(chǎn)品，配合維生素E乳膏。皮膚屏障損傷可能導致泛紅刺痛，需避免摩擦刺激。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)

室內(nèi)濕度維持在50%-60%，冬季使用加濕器，外出時做好防風防護。紫外線會加速皮膚水分蒸發(fā)，需全年使用SPF30以上防曬霜。

干性皮膚人群可適量食用深海魚、牛油果、堅果、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過度熱水浴和頻繁去角質(zhì)行為。

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