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孕期預(yù)防妊娠紋的方法

患者:女,28歲

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕了,不想出現(xiàn)妊娠紋,孕期有什么方法可以預(yù)防妊娠紋嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期預(yù)防妊娠紋可通過控制體重、保持皮膚濕潤、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)。妊娠紋通常由皮膚牽拉、激素變化、遺傳因素、膠原蛋白流失等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長過快會導(dǎo)致皮膚過度拉伸,建議每月增重不超過2公斤,避免短期內(nèi)體重驟增。

2、皮膚保濕

每日使用含維生素E或透明質(zhì)酸的潤膚產(chǎn)品按摩腹部、大腿等易長紋部位,增強(qiáng)皮膚彈性。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

攝入富含維生素C、鋅、蛋白質(zhì)的食物如西藍(lán)花、堅果、魚類,有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。

4、適度運(yùn)動

進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可改善血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚韌性與肌肉支撐力。

建議從孕早期開始堅持護(hù)理,若已出現(xiàn)妊娠紋可咨詢醫(yī)生使用維A酸乳膏、積雪草軟膏等外用制劑,哺乳期禁用部分藥物。

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