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孕婦午餐吃什么最好

患者:女,24歲 提問于2019-05-26 20:48

病情描述:
我以前中午都是叫外賣,現(xiàn)在懷孕了打算自己帶飯去吃,孕婦午餐吃什么最好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
推薦幾個適合孕婦食用的菜譜:1、西蘭花+洋蔥,西蘭花營養(yǎng)豐富,日??梢赃m量吃,因為它富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素,是孕婦身體所需的。洋蔥具有清血的功效,有助于孕期保持正常的膽固醇。2、魚肉+圓白菜+蘆筍,魚肉含有豐富的蛋白質(zhì),容易消化吸收。多吃魚肉,和白菜、蘆筍搭配在一起,有益于孕婦健康。若孕婦不想在孕期得心血疾病,吃鮮魚也有好處。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦的飲食是很重要的,懷孕之后應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,一般午餐的話多吃一些面食以及米飯,還有菜品之類的食物,因為這些的話是容易幫助孕婦消化,而且可以補充身體的營養(yǎng),但是要注意一天當中少食多餐的好習慣,因為養(yǎng)成這樣的好習慣,對于胃部調(diào)養(yǎng)都是有好處的。
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