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肩膀?qū)捲趺崔k

患者:女,26歲 提問于2019-06-03 18:55

病情描述:
我的肩膀很寬,感覺穿什么衣服都不好看,肩膀?qū)捲趺崔k?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
出現(xiàn)肩寬的原因一般都是因?yàn)槭褂帽哿ぷ?,所以建議不要做太多的臂力工作,平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),這樣可以讓身體的脂肪進(jìn)行消耗,在變瘦的過程中肩部也會(huì)瘦下來,平時(shí)飲食一定要控制。一日三餐應(yīng)該每頓定量,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以減少體內(nèi)的熱量,整體消瘦后臉部也會(huì)瘦下來。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律避免晚睡晚起,這樣會(huì)影響到人體內(nèi)生物鐘,危害到人的新陳代謝,引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
肩膀非常寬,這種情況是比較頭疼的事情,尤其是對(duì)于女性。往往是由于比較肥胖所造成的。讓肩膀變窄的方法,主要包括,進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),要控制飲食,要切記盡量減少體內(nèi)脂肪,另外生活要有規(guī)律,避免早睡晚起,從而避免,打亂人體的生物鐘而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂失調(diào)。另外要進(jìn)行肩部的提拉運(yùn)動(dòng),這種情況動(dòng)作一定要緩慢,避免劇烈而快的動(dòng)作。還有就是一定要堅(jiān)持下去,避免中途而廢,這樣往往效果不好。
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