成人晚上睡覺磨牙可通過心理疏導(dǎo)、咬合調(diào)整、藥物治療、物理干預(yù)等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、藥物副作用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)
長期焦慮或壓力可能誘發(fā)磨牙,建議通過正念冥想、心理咨詢緩解情緒,必要時可短期使用阿普唑侖、帕羅西汀等抗焦慮藥物。
2、咬合調(diào)整
牙齒排列不齊或缺失牙導(dǎo)致咬合紊亂,需口腔科制作咬合墊矯正。伴隨顳下頜關(guān)節(jié)彈響時,可聯(lián)用氯硝西泮緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
部分抗抑郁藥可能加重磨牙癥狀,需調(diào)整為米氮平、曲唑酮等替代藥物。帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病引發(fā)的磨牙需使用左旋多巴控制。
4、物理干預(yù)
睡眠中佩戴定制牙套保護牙齒,配合熱敷咀嚼肌緩解緊張。頑固性磨牙可嘗試肉毒桿菌注射降低肌肉活性。
睡前避免攝入咖啡因和酒精,進行頸部放松運動,定期口腔檢查評估牙齒磨損程度。