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月經(jīng)初潮應(yīng)該注意什么

患者：女，19歲

病情描述:
今天我是第一次來月經(jīng)，我這幾天應(yīng)該注意哪些事項呢？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)初潮需注意個人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、心理疏導(dǎo)和癥狀觀察。主要有{衛(wèi)生護理}、{營養(yǎng)補充}、{情緒管理}、{異常識別}四個方面。

1、衛(wèi)生護理：

選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次，避免使用香皂清洗會陰部，每日用溫水清潔1-2次，防止感染。

2、營養(yǎng)補充：

增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，避免生冷辛辣刺激飲食，適量飲用紅糖姜茶緩解不適。

3、情緒管理：

家長需主動講解生理知識消除恐慌，鼓勵記錄月經(jīng)周期，準(zhǔn)備便攜衛(wèi)生用品包，避免劇烈運動或冷水浴。

4、異常識別：

持續(xù)超過7天、量多浸透衛(wèi)生巾每小時需就醫(yī)，劇烈腹痛伴嘔吐可能提示原發(fā)性痛經(jīng)，發(fā)熱或異常分泌物警惕感染。

建立月經(jīng)周期記錄本，半年內(nèi)周期不規(guī)則屬正常現(xiàn)象，若16歲仍未初潮建議婦科就診評估發(fā)育狀況。

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