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吃什么對痛經(jīng)好有幫助

患者：女，25歲

病情描述:
一到來月經(jīng)的時候，肚子難受，吃什么對痛經(jīng)好，有幫助？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、酮洛芬、對乙酰氨基酚、短效避孕藥等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 生姜：

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可煮姜茶飲用緩解子宮痙攣。

2. 紅糖：

紅糖含鐵量高，能幫助補血并促進經(jīng)血排出，建議沖泡熱飲。

3. 香蕉：

香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于調節(jié)神經(jīng)肌肉功能和減輕水腫。

4. 深海魚：

三文魚等富含歐米伽3脂肪酸，可抑制前列腺素合成從而減輕疼痛。

二、藥物

1. 布洛芬：

非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成直接緩解痛經(jīng)癥狀。

2. 酮洛芬：

與布洛芬作用機制相似，鎮(zhèn)痛效果較強但胃腸刺激相對明顯。

3. 對乙酰氨基酚：

適用于輕中度疼痛，對胃腸道刺激較小但抗炎作用較弱。

4. 短效避孕藥：

通過抑制排卵減少子宮內(nèi)膜前列腺素分泌，需醫(yī)生評估后使用。

日?？膳浜细共繜岱蠛瓦m度運動，避免經(jīng)期攝入生冷、咖啡因及高鹽食物，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應及時就診。

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