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長(cháng)期吃什么水果對皮膚好

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-05-31 18:54

病情描述:
我的皮膚有點(diǎn)不好，聽(tīng)說(shuō)吃水果可以改善皮膚，長(cháng)期吃什么水果對皮膚好？
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫師 去掛號
錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科
吃以下這幾種水果對皮膚好:第一種，獼猴桃，獼猴桃中含有的維生素c，可以防止黑色素的形成，預防色素沉淀，有美白的功效；第二種，草莓，草莓可以促進(jìn)膠原纖維的合成，使皮膚變得有彈性；第三種，蘋(píng)果，蘋(píng)果中所含有的果膠可以幫助腸道蠕動(dòng)，排出體內的毒素，并且促進(jìn)體內脂肪的分解；第四種，檸檬；第五種，櫻桃；第六種，荔枝。
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科
水果當中富含維生素C、維生素E的，帶有還原性物質(zhì)的水果對皮膚都有一定好處，其中蘋(píng)果、草莓、芒果、檸檬對潤澤皮膚有較好作用，蘋(píng)果富含果膠，對腸道蠕動(dòng)，加快排毒有促進(jìn)作用，蘋(píng)果酸可幫助體內脂肪分解，果皮中的抗氧化劑可保護皮膚免受紫外線(xiàn)損害，獼猴桃含有大量維生素C，可抑制黑色素生成，預防色素沉著(zhù)，有助于消除皮膚上的暗斑。
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