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含植物雌激素的食物有那幾種

患者：男，25歲 提問于2019-05-29 16:24

病情描述:
醫(yī)生說我的雌性激素偏低，要不是還有雌性激素的食物，含雌性激素的食物有哪幾種？
共2個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
雌激素含量高的食品主要存在于大豆、黑豆、紅豆、豆腐等大豆制品中。還一些食物中含量也很高，如香菇，黑米，蝦，木耳，海帶，紫菜，鯽魚，鱈魚，鰻魚等。一些水果中的含量也比較高比如說紅棗，龍眼，荔枝，木瓜，芒果，菠蘿蜜，獼猴桃，櫻桃等。平?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍且惨⒁?，不要隨意使用激素類的藥物，以免導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡，雌激素分泌過多會(huì)引起子宮肌瘤，卵巢腫瘤。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
富含雌激素的食物有很多種，但最常見的是豆類、谷物、牛奶、蜂王漿等。對(duì)于女性來說，如果雌激素缺乏，會(huì)引起月經(jīng)紊亂，而且面部皮膚容易長斑，沒有光澤。女性可以選擇多喝豆?jié){，蜂王漿等食品可以補(bǔ)充雌激素，改善面部皮膚的情況。像豆制品還含有大量的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，可以經(jīng)常食用。對(duì)于小孩來說盡量少喝豆?jié){，容易引起早熟。
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