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產(chǎn)后如何補(bǔ)充營養(yǎng)

患者：女，27歲 提問于2019-05-30 17:18

病情描述:
我剛剛生完孩子沒幾天，這個時候要怎么樣才能補(bǔ)充營養(yǎng)呢？
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦要及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，因為在未來的一段時間都是在哺乳期，所以產(chǎn)婦的飲食就應(yīng)該以清淡容易消化，而且要低鹽低脂為主。所以這時候建議每天都要食用蔬菜和水果，常見的綠葉菜以及南瓜、冬瓜等食物都可以食用。而肉類就建議主要以高蛋白質(zhì)食物為主，包括瘦肉、牛肉、魚、蝦等。由于大多數(shù)產(chǎn)婦都需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以在飲食上還需要多喝有營養(yǎng)的湯，常見的像鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯，既可以催奶又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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